Llevo dos meses ignorando la realidad. Concretamente desde el pasado 12 de Noviembre, día en el que me lesioné. Finalmente he tenido que asumir la situación y tomar una decisión:
“Al dique seco”
No es un parón total pues voy a hacer un descanso activo pero me despido oficialmente de participar en alguna media maratón durante este primer semestre del año y me voy a centrar exclusivamente en llegar en las mejores condiciones físicas a la segunda mitad del año.
Para ello, la semana pasada comencé en el gimnasio realizando dos sesiones de spinning y tres de entrenamiento en sala. Por ahora evitaré correr (mínimo durante los próximos tres meses) y después retomaré los entrenamientos poco a poco.
El año pasado preparé mi primera media maratón partiendo de casi 90 kilos de peso y con una forma física lamentable. Este año tengo intención de empezar a prepararla con unos 70 kilos y una buena forma física. Y así me voy a tomar este período, como parte de la preparación de cara a mejorar mi marca en media maratón en Octubre (bajar de 1 hora y 45 minutos).
De momento estoy muy contento pues con el spinning estoy realizando sesiones de ejercicio de una hora a alta intensidad sin ninguna molestia en la rodilla.
También he estado trabajando con la bicicleta elíptica y no he notado ninguna molestia. Se supone que la elíptica imita el movimiento de carrera. Eso sí, es aburridísimo.
Seguiré informando.
PD: Oficialmente he engordado cuatro kilos con el parón de dos meses. Ahora toca sufrir…
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